外反母趾　靴

外反母趾になる一番の原因は、足に合わない靴を履いていることとされています。とりわけ、ヒールの高い靴やパンプスなどはその代表例ではありますが、その特徴としてはまず足の締め付けが激しいもの、さらに先端へ行くほど非常に細くなっているタイプの靴が挙げられます。靴に足を入れたとき、足の指を自由に動かせるのであれば問題はないのですが、指をまったく動かすことが出来ない上に、先端が細くなっているために、指先を真ん中に寄せるような形になっている場合は、外反母趾になってしまう危険性が非常に高いと言えるのです。

では、外反母趾を予防するためにはどのような靴を選べばいいのでしょうか。それは、外反母趾になりにくい形状の靴を選ぶと言うのが答えであると言えるでしょう。まずは幅が広い靴であると言うこと。横からの締め付けがきつくなく、幅にゆとりがある靴を選ぶことで、外反母趾になる危険性を和らげることが出来ます。しかし、それだけではなく、もう１つの靴の条件として、先端が細くないものが挙げられます。先端が細い靴の場合、足の指をすべて真ん中に寄せるような形で固定されてしまいます。短時間であれば問題ないのですが、長時間、しかも長期間にわたって履くことによって、足の筋肉がその形で固まってしまい、骨格の形状まで変えてしまうことにつながるのです。そのため、足の先端も細くなく、足の指を自由に動かせるような靴が理想的であるといえるのです。

例えば、外反母趾になりやすいとされる靴にパンプスがあります。このパンプスにしても、近年では外反母趾対策用のものも販売されています。またファッション性に優れたパンプスも販売されているため、このようなものを積極的に取り入れることによって、外反母趾を予防することが出来るのです。